沁县| 北流| 大港| 舒城| 贡觉| 宁都| 庆阳| 普兰店| 称多| 大田| 太和| 双峰| 静乐| 荔波| 常熟| 周村| 乌兰察布| 双峰| 岱山| 抚松| 龙湾| 新会| 南昌县| 天祝| 顺平| 咸宁| 汶川| 长丰| 徽县| 闽侯| 陈巴尔虎旗| 兴义| 纳雍| 济南| 岱山| 台北县| 新绛| 林口| 周宁| 洛南| 镇康| 泗水| 安顺| 西昌| 仲巴| 鄂温克族自治旗| 华坪| 托克托| 铜川| 资阳| 呼玛| 西固| 新绛| 延长| 西宁| 宁武| 黄石| 昌都| 文县| 揭东| 公安| 桐梓| 井研| 西昌| 固安| 静乐| 巍山| 大荔| 靖边| 浦东新区| 霍山| 平昌| 汝南| 图木舒克| 河间| 铜陵县| 浮梁| 杭州| 达县| 宝坻| 同心| 全南| 敦化| 台北市| 突泉| 简阳| 博爱| 漯河| 蕉岭| 镇江| 辽阳县| 会宁| 磐石| 榆树| 东至| 喀喇沁旗| 沧源| 潮州| 开封县| 扎囊| 乐业| 科尔沁左翼中旗| 怀安| 福海| 本溪市| 海门| 高台| 镇江| 五常| 交口| 漳平| 宁武| 安吉| 罗城| 漳平| 交口| 泽普| 上思| 安图| 格尔木| 新疆| 阿拉善左旗| 高雄县| 杞县| 仁寿| 潘集| 南康| 临海| 监利| 抚松| 伽师| 灯塔| 西青| 郏县| 夷陵| 临县| 博白| 吴起| 广汉| 宣汉| 桂东| 巧家| 峨边| 柳江| 桃江| 沾益| 赣县| 康平| 沙雅| 新宾| 桃江| 石家庄| 崇仁| 阿拉尔| 淮北| 东辽| 宝清| 乌马河| 常宁| 肃南| 开远| 潮南| 莆田| 道真| 射阳| 东丰| 邵东| 北京| 景东| 台东| 长岭| 缙云| 明水| 绥棱| 仪征| 安乡| 紫阳| 舒兰| 深州| 沁阳| 泰宁| 磐石| 晋城| 鹤庆| 鞍山| 朔州| 乐至| 定兴| 五家渠| 桃园| 洪雅| 思南| 甘棠镇| 辛集| 博兴| 内丘| 文水| 郸城| 开化| 陆河| 盘山| 吴中| 巴东| 长乐| 巴彦淖尔| 临夏县| 舞钢| 瑞昌| 平湖| 民和| 富裕| 郴州| 五寨| 孟连| 利津| 达日| 泗水| 洪洞| 双城| 沿河| 富顺| 阳西| 凤县| 南靖| 雄县| 安达| 姜堰| 临江| 平顺| 龙泉| 辽源| 临夏市| 台山| 太康| 泗水| 科尔沁右翼中旗| 长安| 双城| 朔州| 精河| 淄博| 清原| 抚松| 沙圪堵| 上高| 休宁| 甘洛| 宿豫| 北仑| 耿马| 江安| 龙胜| 十堰| 通海| 赞皇| 沈丘| 济阳| 河池| 海南| 揭东| 甘肃| 宝安| 文安| 乐都| 淳化| 延津| 灵寿| 宜秀| 黑水| 台儿庄| 莱西| 兴文| 隆尧| 玉树| 盘山| 兴仁| 鄂州| 闽清| 曲松| 酉阳| 于田| 杜集| 高密| 澄迈| 赤水| 尤溪| 西林| 娄底| 焦作| 察哈尔右翼中旗| 孝感| 潘集| 惠水| 友谊| 静乐| 新邵| 龙凤| 襄城| 和平| 彭泽| 吴起| 浙江| 海淀| 深州| 攸县| 元坝| 元谋| 钟祥| 永吉| 洋山港| 湟源| 德格| 达日| 尤溪| 射阳| 九台| 拜泉| 邱县| 甘洛| 铜鼓| 梁山| 永靖| 朗县| 武鸣| 宕昌| 祁东| 牙克石| 井研| 衢江| 梧州| 遵义县| 易门| 高阳| 海丰| 林周| 康保| 桂林| 蚌埠| 鹰潭| 涉县| 井陉| 贵南| 潼南| 胶州| 阿勒泰| 齐齐哈尔| 临武| 白玉| 上杭| 岳阳县| 威海| 积石山| 竹山| 康平| 汝南| 西盟| 越西| 沧源| 常德| 崇义| 博兴| 盐山| 西宁| 宜丰| 黔江| 绵阳| 嘉禾| 长白山| 岱岳| 雄县| 壤塘| 广德| 汕头| 东山| 桃园| 贵池| 门源| 新县| 衡山| 松桃| 玉溪| 龙凤| 曲周| 仪陇| 沾益| 达孜| 广宗| 夹江| 达拉特旗| 南木林| 深泽| 南靖| 霍邱| 长兴| 喜德| 临泽| 丰台| 芜湖市| 庆阳| 垫江| 石拐| 道真| 宁河| 永宁| 河池| 弥渡| 望城| 巴青| 淳化| 高州| 界首| 临城| 柳州| 宁武| 南岔| 铅山| 南浔| 鹿邑| 陵水| 徽县| 昌都| 忠县| 塔河| 惠水| 白城| 彭州| 北票| 平昌| 邹城| 枝江| 陆河| 荣县| 崇阳| 庆云| 武昌| 沽源| 泸州| 商洛| 同心| 香河| 武进| 武汉| 通道| 吴忠| 肃宁| 宁夏| 景泰| 抚州| 卓尼| 宜章| 思茅| 黑河| 巫溪| 靖远| 新会| 涟源| 咸丰| 精河| 桃源| 成安| 稷山| 宁安| 绥阳| 阿荣旗| 嫩江| 永平| 竹溪| 德保| 防城港| 恒山| 东海| 涿州| 珠穆朗玛峰| 连州| 固阳| 大庆| 云安| 宣汉| 嘉禾| 宜都| 临江| 宝坻| 乾县| 贡山| 维西| 昌乐| 九龙坡| 安西| 科尔沁右翼中旗| 汉中| 崂山| 宁明| 珊瑚岛| 鹰潭| 彝良| 巴中| 伊金霍洛旗| 久治| 寒亭| 珙县| 关岭| 巍山| 莎车| 江达| 运城| 鲁山| 定兴| 塔城| 寒亭| 雅江| 汉源| 延安| 合水| 青龙| 城固| 湟中| 南山| 桐梓| 舟曲| 长阳| 封丘| 衡南| 徽县| 喀什| 井陉| 枣阳| 浏阳| 左权|

佳东街道:

2018-08-20 03:57 来源:华夏生活

  佳东街道:

    我国气象预报预测能力对标国际先进持续提升,在2017年世界气象组织(WMO)执行理事会第69次届会上被正式认定为八个世界气象中心之一。  孙万春告诉澎湃新闻,小胖生长在一个普通的农民家庭,父母都很朴实,家里亲戚不多,家人也没什么能耐,要是最后无奈放弃了生命,我觉得有些不太公平,觉得自己应该做些什么,没想过什么报答。

  手机并没有找到,两人回到家中。昨日,24岁的王琳(化名)终于康复出院,回想起半个多月前的惊魂一幕,她仍有些后怕。

  20岁的时候,他在村里的河道边开了家理发店,至今已经46年了。  南开大学教授石培华表示,旅游+是全域旅游背景下满足人民幸福生活的一大核心路径。

  春节前一居室价格在5000元上下,这一价格维持到了现在。  两人一起寻找手机过程中,小陈认为儿子说谎,用手背击打儿子2个耳光。

遇到困难别退缩,往前走总会有突破的,我一直这么想。

    有很多这样的例子:父母脾气越大,孩子越顽劣;父母越气急败坏,孩子越难管;父母脾气升级,孩子的坏行为也跟着渐长。

    等待陈某的,除了日日夜夜身心煎熬和痛苦,还有刑罚。波音最近所获得的中国订单来自厦门航空。

    《真相是什么》一文还介绍了校团委对此事的态度以及采取的措施。

  当日上午10时许,违法嫌疑人吴某主动到公安机关投案自首。▲图片来源:视觉中国  当时房源抢得特别快,我们手里连毛坯房都没有了,张女士说,直到现在,也只腾出了为数不多的几间可以出租的房源。

  如今小红抛下他跟了别人,讨要9万元并不算多。

    孙万春是黑龙江省林口县统计局的职员,同时也是义工组织里的资深义工。

  也就是说10个被感染的人里面仅1人会发病成为我们所说的结核病人。人社部负责人强调。

  

  佳东街道:

 
责编:
加载中…
个人资料
李园园营养师
李园园营养师 新浪个人认证
  旅游团8元游桂林,午餐只有腐乳配米饭,游客表示不满后,遭到导游骗吃骗喝骗玩的辱骂。

加好友 发纸条

写留言 加关注

  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:1,107,220
  • 关注人气:1,826
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
相关博文
谁看过这篇博文
加载中…
正文 字体大小:

花生,生吃好还是熟吃好?

(2018-08-20 10:15:26)
分类: 食材点评

  花生,生吃好还是熟吃好?

     文/李园园营养师

  本来是我的一个#答疑解惑#,分享给大家。

花生,生吃好还是熟吃好?

  花生鲜吃别有一番风味,我个人很喜欢吃生花生。与炒花生相比,生花生还含有维C呢。理论上生吃也能最大化的保留其中的不耐热成分,包括多不饱和脂肪酸、维生素C、E、一定量的维生素B1\B2、以及活性物质卵磷脂等。

  不过有人吃生花生会肚子不舒服。其实原因主要是生花生中的膳食纤维含量比一般的蔬菜水果高得多,又没有经过加热软化,一些消化功能弱的人或者吃得太多之后,这些粗纤维就会使得肚子胀等。

  吃生花生不舒服的事儿主要是膳食纤维作祟 。同样的还有吃生韭菜吃太多也会出现肚子不舒服、腹泻等,其做祟者同样是膳食纤维刺激肠道过分蠕动的结果,当然,生吃的韭菜比花生更甚,还有刺激性的含硫物质。

  所以生吃熟吃,因人而异,看自己的情况。

花生,生吃好还是熟吃好?

  无论生吃还是熟吃,不过量是根本。 根据中国食物成分表(第二版)的数据,炒花生仁的脂肪含量在44.4%,在常见坚果中排行老末。 花生虽然脂肪含量比别的坚果低一些,不过在食物届依然属于高脂食物,不适合多吃。中国居民膳食指南(2016)建议平均每天大豆类+坚果的总量在25~35克比较合适。例如如果每天吃大豆25克左右,那么坚果仁可以吃10克(熟制的),大概10~12颗花生。

  (知乎:https://www.zhihu.com/people/li-yuan-yuan-98-44/activities)

  说明:文章原创,图片来自网络,如果受用,欢迎您转发分享,其他商业转载请联系,谢谢。

  微博:@李园园营养师 公众号:园味下午茶

0

阅读 评论 收藏 转载 喜欢 打印举报
已投稿到:
  • 评论加载中,请稍候...
发评论

    发评论

    以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。

      

    新浪BLOG意见反馈留言板 电话:4006900000 提示音后按1键(按当地市话标准计费) 欢迎批评指正

    新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 会员注册 | 产品答疑

    新浪公司 版权所有

    哈日布呼镇 习城乡 白米社区 环城北路 三简窝
    冶城 大通区 句容市赵庄林苗场 石狮市地税局 园东花园
    百度